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運動は、薄毛にも健康をもたらせます!

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運動や筋トレすると薄毛になるというのは嘘?!

9bf3a52800cfc6f933a418d76f94c6e6_sこんちわっす育毛サーファーは、天気があったかくなると運動したくなるんだ!でも運動や筋トレをやると薄毛になりますよとうわさを聞いたことがあります。

まず運動してや筋トレって薄毛の原因になるのか?

これはそれほど心配する必要はないです。それはまず筋トレや運動で薄毛になる原因と、薄毛にならない原因の2つあります。

運動や筋トレで薄毛になる原因

あまり過剰に筋トレをしすぎると、男性ホルモンが増えてしまうことから薄毛になる可能性があるからうわさが出てるのもあります。
男性ホルモンは『テストステロン』という成分が増えます。男性ホルモンは、増加しますと体毛が濃くなり髪が薄くなります。

この男性ホルモンを抑える薬をAGAクリニックでも使っています。つまり、男性ホルモンは、筋トレをしたり運動すると増えるので薄毛の原因になるのではないか?

と思われてしまうのです。ですがかなり、過剰に運動する特に問題は筋トレ、つまり、『筋力のムキムキを目的としたトレーニング』です。

ウェイトトレーニングとか、ダンベルとかですね。この筋トレは、おもに『無酸素運動』といわれ『無酸素運動』が男性ホルモンを出すので、これは薄毛の原因にはなります。

運動や筋トレで薄毛の防止にもなる理由

ウォーキング、ジョギングは薄毛の防止になります!

反対に『有酸素運動』といわれるウォーキング、ジョギングなどの運動は、男性ホルモンをそれほど出さない。反対に『有酸素運動』すると薄毛の予防になるという理由に新陳代謝が良くなる、そして『血行』が良くなる。そうなると頭皮の血行が良くなると髪の毛にまで栄養がしっかりといっていて発毛、育毛になるのです。

頭皮の血行が良くなると、毛穴に詰まりそうな汚れや皮脂も、汗で流して、髪の毛穴づまりによる薄毛を防ぐことができます。

対策

・ハードなウエイトトレーニングは、薄毛の原因には、なるのでほどほどに。
・ジョギングやウォーキングの有酸素運動であればOK。
運動すると血行をよくするから薄毛予防にもなります

運動しましたら、汗をかきますので、運動した日は、お風呂に入り、頭皮も清潔にしましょうね。

育毛サーファーの評価!

運動は、あなたの健康にそして薄毛の健康回復にも良いものです。筋トレもハードすぎなければ、もちろん問題ないわけで、運動をしてあなたに薄毛に害があるということはないのですよ。

運動して汗をかいた日は、特にその日は、シャンプーして頭皮を清潔にしましょうね。

育毛サーファーもつい運動した日は、疲れて寝てしまい。朝方になっていたということは

ありました。それですと、運動して筋トレして汗をかくことが、薄毛の原因になりますので運動した日は、夜にお風呂を入り、頭皮を清潔にしましょうね。

朝シャンは薄毛の原因になる?の記事はこちら

 

 

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